Hola! Me llamo Katerina. Soy Entrenadora Personal de fitness, Nutricionista, Monitora de Zumba y Fitness Latina, titulada en medicina general y pediatria.
Practico deportes a lo largo de toda la vida y tengo experiencia laboral mas de 5 años dando entrenamientos personales, clases grupales, consultas y asesoria nutricional, ayudando a mis clientes lograr sus objetivos como reducir el porsentaje de grasa corporal, aumentar masa muscular, manterer la salud, tonificar el cuerpo.
Con cada cliente formamos un equipo imparable para combatir los obstaculos y llegar a los objetivos deseados y necesidades que establecemos en la primera cita, cuando medimos caracteristicas personalizadas (peso actual, BMI, porcentaje de grasa corporal, caracteristicas antropometricos), estado de salud, hablamos de preferencias en deporte y nutricion.
A veces completamos el entrenamiento personalizado con ejercicios de resistencia aerobica o como los llaman entrenamiento cardiovascular.
Una de las formas mas divertidas de practicar cardio son famosas clases de ZUMBA, una forma perfecta que mezcla ritmos latinos y entrenamiento en forma divertida asi, que sin darse cuenta pasa una hora de entrenamiento. Este tipo de clase es benificioso para sistema cardiovascular, ayuda a reducir grasa corporal, tonificar la musculatura, acelerar metabolismo, eliminar estrés y mejorar la coordinación.
Es perfecta para las personas que saben ya mover el cuerpo con ritmos latinos y para las que solo estan empezando: los movimientos son sensillos para seguirlos desde la primera clase, moderados y variados para mejorar la coordinación, expreción corporal, sensación del ritmo para las personas con experiencia.