El entrenador personal está capacitado para diseñar un entrenamiento personalizado e individualizado además de adaptarse a las necesidades de cada persona, guiando así a cada uno a cumplir sus objetivos e instruyendo en la correcta práctica de los ejercicios. Tener un entrenador es más q entrenar dos o tres veces por semana, la figura del personal Trainer es la de detectar el objetivo principal de sus clientes, valorar el estado físico actual y planificar el trabajo de los meses posteriores para cumplir los objetivos de forma rápida, eficaz y sobretodo segura.
Ponerse en manos de profesionales del deporte es la mejor manera de aprender como mejorar nuestro estado físico además de mejorar nuestra salud. Realizar una dieta sana y controlar el peso forman una parte importante para un buen funcionamiento de los entrenamientos.
Es tan importante el ejercicio como unos buenos hábitos de alimentación, la dieta es el 80% del éxito en la pérdida de peso.