Psicóloga Mel Jurado

“Cada uno de nosotros controla una puerta hacia el cambio que solo puede abrirse desde dentro.”

Bienvenid@ a mi perfil.

Si has llegado hasta aquí, probablemente estés atravesando un momento de dificultad, confusión o malestar. Dar el paso de buscar ayuda no siempre es fácil: aparecen dudas, miedos, inseguridades… Por eso, el simple hecho de estar aquí ya habla de algo importante: hay una parte de ti que quiere comprenderse y estar mejor.

Te explico, mi forma de entender la psicología es biopsicosocial, integradora, funcional y psicosomática. Esto significa que no trabajo únicamente con síntomas, sino con la persona en su totalidad: su historia, su contexto, sus emociones, su cuerpo y el momento vital en el que se encuentra.

A veces no es que tengas estrés, dolor, bloqueo o agotamiento “sin motivo”. Muchas veces es que tu cuerpo está sosteniendo aquello que durante mucho tiempo no pudo expresarse, regularse o resolverse de otra manera.

Trabajo para ayudarte a entender qué te pasa y por qué, de modo que tu mente y tu cuerpo dejen de ir en direcciones opuestas y puedas recuperar mayor equilibrio y bienestar.

Mi enfoque terapéutico

Mi formación de base es la Terapia Cognitivo-Conductual, y a lo largo de mi recorrido profesional he integrado otros enfoques que enriquecen el proceso terapéutico:

Terapia Racional Emotivo Conductual

Terapias Contextuales
- Terapia de Aceptación y Compromiso.
- Hipnosis
- Terapia de Activación Conductual
- Mindfullness

Psicología Coaching.

Psicología del trauma y Teoría polivagal – Abordaje Integrativo del Estrés Crónico y del Sistema Nervioso.

Psicología psicosomática.

Mi objetivo no es solo ayudarte con la dificultad actual, sino acompañarte en una transformación más profunda, favoreciendo recursos internos que te permitan gestionar mejor lo que te ocurre ahora y en el futuro.

La terapia como proceso de cambio:

Hacer terapia es permitirse ordenar, desenredar y dar sentido a la propia experiencia.
A veces es necesario revisar etapas vitales anteriores para comprender cómo ciertos patrones siguen influyendo en el presente.

La terapia facilita el cambio porque una conversación consciente, profunda y bien acompañada puede ser profundamente transformadora. Como decía Albert Einstein:

“No podemos resolver los problemas con el mismo tipo de pensamiento que usamos cuando los creamos.”

La terapia como entrenamiento:

Me gusta comparar la terapia con un gimnasio mental y emocional:
un espacio donde entrenar nuevas formas de pensar, sentir y relacionarte contigo mismo.

Porque, igual que el cuerpo, la mente también se fortalece cuando se ejercita de manera adecuada.


Si sientes que necesitas un espacio donde sentirte escuchad@, comprendid@ y acompañad@ desde una mirada respetuosa e integradora, estaré encantada de acompañarte.

Pudes reservar tu sesión en mi agenda virtual Online en mi Agenda de Doctoralia.

Un abrazo,