Si te sientes ansioso, preocupado, frustrado o deprimido. Si estás pasando por una mala época debido a diversos problemas con tu pareja, los hijos, la familia, con los amigos o tu malestar es causado por otros factores, como la pérdida de un ser querido o algo importante para ti, problemas en el trabajo o académicos, o simplemente, deseas dotarte de habilidades, herramientas y recursos para un pleno crecimiento personal, podemos iniciar un proceso de terapia totalmente personalizado y acorde con tus necesidades.
Mi forma de trabajar es a través de la intervención con Terapia Cognitivo Conductual de tercera generación (TCC) con matices y estrategias de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Desde hace décadas, dichas terapias cuentan con el respaldo científico y muestran el mayor nivel de evidencia y recomendación empírica frente a otras terapias psicológicas. Han demostrado su alta efectividad y utilidad para la mayoría de los problemas por los que se acude a consulta, incluso dichas terapias, superan los beneficios que ofrecen los psicofármacos. Además, sus efectos se prolongan a largo plazo. Se tratan de terapias de formato breve centradas en el aquí y en el ahora para subsanar los problemas que sufre la persona en el momento presente y que buscan lograr lo más rápido posible el éxito terapéutico y la mejoría del paciente.