Cuánto cuesta un servicio de clases de pilates en Zaask 7€ - 65€ /sesión

Precios basados en la media nacional

El precio medio de una clase de pilates es de 20 €/sesión, pudiendo variar entre un mínimo de 7 y 65 €/sesión dependiendo del tipo de clases, los recursos necesarios o su frecuencia. 

Las clases de pilates se han convertido en un tipo de entrenamiento muy popular en las últimas décadas. Consiste en concentrar la atención en una serie de movimientos controlados que ayudan a mantener un buen estado de salud físico y mental. Estos movimientos controlados permiten hacer trabajar la musculatura y la respiración de forma combinada y puede complementarse con ejercicios de meditación. 

Origen

Este método creado por Joseph Pilates a principios del siglo XX se compone, en una rutina completa, de unos 500 ejercicios que se pueden realizar en diferente orden e intensidad según unos fines específicos. En general, cada ejercicio trabaja diferentes ángulos del cuerpo mientras se crea un compás respiratorio que define el ritmo del ejercicio.

Tipos de clases

Las clases de pilates suelen ser impartidas de forma grupal aunque también existe la posibilidad de contratar clases privadas. Ello va a reflejarse en su precio, siendo generalmente más económicas las primeras y más personalizadas las segundas. 

Existen clases de suelo básicas y también sesiones que utilizan máquinas específicas. Su precio va a depender de la frecuencia y los objetivos marcados. 

Pilates con máquinas

Las máquinas suelen utilizarse para ciertos ejercicios concretos que forman parte de este entrenamiento. No obstante, su utilización exige cierto nivel de conocimientos por lo que lo recomendable es contar con un entrenador personal que pueda orientarnos en su uso adecuado.

Conviene diferenciar entre trapecios, sillas, barriles y reformers. Los primeros se refieren a una estructura metálica de la que cuelgan diferentes elementos como poleas y barras móviles que permiten ejercitar diferentes partes del cuerpo. Generalmente, viene utilizado para piernas, abdomen, caderas y pecho. Las sillas, por su parte, son una especie de banco que ayuda a equilibrar la musculatura. En tercer lugar, los barriles se pueden definir como estructuras cilíndricas que nos permiten ejercitar adecuadamente la columna vertebral, estirar la musculatura y corregir la postura. Finalmente, el reformer es una suerte de cama que posee un gran número de agarres, rieles, una plataforma de deslizamiento con poleas que facilita realizar numerosos ejercicios.

Pilates en el suelo

El pilates realizado en suelo supone una variante parecida al yoga. Es, posiblemente, la tipología más popular entre las mencionadas. Este tipo de ejercicio supone la esencia de la disciplina y se puede practicar utilizando una simple esterilla. El ejercicio a realizar es intenso y se puede complementar con colchonetas, bandas elásticas, pesas, aros o bosus.

Clases específicas

Es habitual encontrar clases de pilates específicas para grupos homogéneos, como ocurre con embarazadas o personas mayores. Asimismo, es posible que las primeras clases tengan un coste superior, dependiendo del plan contratado.

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