Cuánto cuesta un servicio de nutricionista deportivo en Zaask 40€ - 70€ /sesión

Precios basados en la media nacional

¿Qué es un nutricionista deportivo?  

El nutricionista deportivo o nutricionista deportiva es un perfil profesional con experticia en nutrición y alimentación de personas que realizan alguna actividad deportiva intensa.

Por lo general, quienes requieren estos servicios son deportistas de alto rendimiento o que entrenan con mucha asiduidad. No obstante, algunas personas también acuden a nutricionistas deportivos/as al comenzar un deporte o una actividad física.

¿Qué hace un nutricionista deportivo o nutricionista deportiva?

Los y las profesionales de la salud que se dedican a la nutrición deportiva tienen como objetivo principal mejorar el rendimiento físico de los y las deportistas, así como preservar su salud y bienestar general. Al realizar una actividad física de gran intensidad, el cuerpo humano comienza a tener necesidades específicas, que pueden variar según el tipo de entrenamiento, pero que generalmente implican un mayor consumo energético y nutricional.

Por este motivo, va a proponer una alimentación deportiva, con foco en aquellos nutrientes y vitaminas que deben consumir los y las deportistas. Para ello va a elaborar un plan de alimentación adecuado no solo a la persona, sino también indicado para el deporte que realiza.

¿Cuánto cuesta la consulta a un/a nutricionista?

El coste medio de una sesión con un/a nutricionista deportivo/a es de 50 € por sesión. Sin embargo, este valor puede oscilar entre los 40 € y los 70 €, dependiendo de varios factores. 

Los honorarios profesionales pueden variar según el nivel de formación, la reputación o la zona en la que trabaje el o la nutricionista deportivo/a. Además, existen profesionales que diferencian el coste de la primera sesión, por lo general más extensa, del coste de las sesiones siguientes. Veremos estas cuestiones en detalle para analizar qué incidencia tienen en el precio de la consulta.

1. Número de sesiones y frecuencia

Generalmente, contratar a un/a nutricionista deportivo/a es menos costoso cuando adquieres paquetes de sesiones. Por ejemplo, algunos y algunas profesionales de la nutrición permiten que compres sesiones por adelantado y te ofrecen un gran descuento si escoges esta opción. Los paquetes pueden incluir sesiones por un mes, dos meses o hasta seis meses. Asegúrate de sopesar esta posibilidad junto al o a la profesional para optar por el paquete que mejor se adapte a tus necesidades. 

Con respecto a la frecuencia, algunos/as consideran que las sesiones deben ser semanales, mientras que otros/as se encuentran con sus clientes y clientas cada 15 días. Todo depende del nutricionista deportivo o la nutricionista deportiva que hayas escogido, de tu punto de partida y de tus metas a alcanzar. 

2. Tipo de consulta

Lo usual es que un/a nutricionista deportivo/a organice una primera sesión más extensa para poder conocerte en profundidad. En este primer encuentro, que puede llegar a durar hasta dos horas, se suele realizar una entrevista y un estudio antropométrico. La información que se reúna en esta instancia será relevante para determinar un plan alimenticio personalizado que se adecúe a las necesidades del cliente o clienta.

Tras la sesión inicial y la entrega del plan alimenticio, el o la profesional determinará cuándo es conveniente tener una próxima sesión contigo. Estas sesiones regulares suelen ser más económicas y breves que la primera consulta, ya que no son tan exhaustivas. Se enfocan en realizar un seguimiento personalizado a partir de la información obtenida y del plan delineado en el primer encuentro. 

3. Formación profesional y experiencia

Como ocurre en muchos ámbitos, la formación y la experiencia de los y las profesionales de la nutrición puede implicar variaciones en su coste de contratación.

En primer lugar, la nutrición y la dietética deportiva pueden tener costes diferenciados, ya que los/as nutricionistas deportivos/as cuentan con una titulación universitaria, mientras que los/as dietistas deportivos/as tienen un menor grado de formación.

La experiencia profesional también es una variable en juego. Los nutricionistas deportivos y las nutricionistas deportivas que llevan años en el mercado y que han adquirido cierto reconocimiento serán más cotizados que quienes están iniciando su carrera profesional.

En esta profesión en particular, las personas que trabajan con deportistas de élite o deportistas profesionales suelen contar con mayor prestigio. Consecuentemente, es probable que sus tarifas estén muy por encima de la media.

4. Especialización

Además de los puntos mencionados, los nutricionistas deportivos o nutricionistas deportivas también pueden cotizar más sus servicios si se especializan en un deporte en particular.

Un o una nutricionista fitness, por ejemplo, puede tener tarifas superiores a los nutricionistas deportivos/as convencionales. Fitness y nutrición van de la mano principalmente si quieres bajar de peso. La nutrición fitness puede ayudarte a adelgazar sin poner en riesgo tu salud e ingiriendo todos los nutrientes necesarios. Además, los y las nutricionistas deportivos/as que se dedican al fitness, por lo general trabajan en conjunto con entrenadores o entrenadoras personales que elaboran rutinas de ejercicios, y a menudo ofrecen paquetes conjuntos de nutrición y fitness. 

La nutrición culturismo o nutrición culturista es otra especialización con una larga tradición. Como se trata de una disciplina centrada en ejercicios anaeróbicos y musculación, el foco está puesto en el alimento para aumentar masa muscular, por lo que se suele indicar una dieta de base proteica.

La nutrición para crossfit es otra de las especialidades en boga en el ámbito de la nutrición deportiva. Este tipo de actividad física tiene una gran demanda energética. Trabaja tanto anaeróbica como aeróbicamente, por lo que las dietas para crossfit deben ser ricas en carbohidratos y en proteínas. Un o una nutricionista crossfit considerará también el momento del día en el que se entrena y, a partir de ello, cuál debe ser el alimento pre-entreno y el alimento post-entreno. Este último suele incluir alimentos con betacarotenos, con grasas omega 3 o que contengan dosis considerables de vitamina E.

Las dietas para atletas, las dietas para ciclistas y las dietas para futbolistas son similares en líneas generales (todas tienen una base de consumo de carbohidratos), pero pueden presentar variaciones.

La nutrición en futbolistas debe contemplar un tipo de ejercicio no constante, sino con momentos de mayor intensidad que otros. Por otro lado, la nutrición en ciclismo está pensada para que el cuerpo aguante muchas horas de actividad física prácticamente ininterrumpida. Por ello, las dietas ciclistas suelen incluir raciones más pequeñas a lo largo del día, que se consumen durante el ejercicio. En el caso de los y las atletas, la dieta dependerá de la disciplina que practiquen dentro del atletismo.  

Si bien las distintas especializaciones de nutrición deportiva no suelen ser más o menos cotizadas unas que otras, sí existe una diferencia entre los/as nutricionistas deportivos/as especializados y quienes trabajan con cualquier deporte de forma indistinta. Esto se debe a que las características del ejercicio físico realizado son muy disímiles e impactan de forma diferente en el cuerpo. Así, quien se especialice en un deporte tendrá conocimientos más precisos y detallados acerca de la dieta que se adecúa a ese tipo de entrenamiento.

5. Tipo de acompañamiento

El tipo de servicio más habitual consiste en una sesión inicial y sesiones de seguimiento o de control que pueden ser semanales o quincenales, como indicamos arriba.

Ahora bien, hay profesionales de la nutrición deportiva que realizan un seguimiento más meticuloso y constante. Por ejemplo, miden y pesan a sus clientes y clientas antes y después del ejercicio, o que monitorean el rendimiento deportivo diariamente según pequeñas variaciones en la alimentación. Este tipo de servicios suelen ser requeridos principalmente por deportistas profesionales o de elite, pero pueden contratarse de forma particular si los y las nutricionistas deportivos/as ofrecen esta opción.

También hay nutricionistas deportivos/as que tienen certificación de coach nutricional y deportivo/a o que trabajan junto con profesionales del coaching deportivo. Esto puede ayudarte a conocer tus debilidades y fortalezas, a lograr mayor disciplina en el deporte y a alcanzar tus objetivos. Es una buena opción si tienes entrenamientos muy exigidos o si te estás iniciando en una actividad física.

Por último, si buscas profesionales con especializaciones concretas, como un nutricionista deportivo vegano o vegetariano, puede que enfrentes costes ligeramente más altos que los convencionales.  

6. Ubicación

Además, hay que considerar el impacto de la ubicación del consultorio de la nutricionista deportiva o el nutricionista deportivo en el precio de la sesión. Es probable que este sea más alto en las ciudades grandes y más económico en pueblos más pequeños, pero también puede haber variaciones dependiendo de la ciudad.

 

Preguntas frecuentes

¿Cuál es la diferencia entre dietista deportivo y nutricionista deportivo?

La diferencia más importante está relacionada con lo que mencionamos antes sobre la formación de cada profesional.

Nutricionista deportivo/a:

  • es necesario realizar una carrera universitaria en Nutrición Humana y Dietética y luego hacer una Especialización en Nutrición Deportiva.
  • Esta titulación les habilita a brindar orientación sobre alimentación a personas sanas o que presentan diferentes patologías en relación con la actividad física que realizan.

Dietista deportivo/a:

  • cuenta con un Diploma de Técnico Superior, que luego complementa con una Especialización en Nutrición Deportiva o similar.
  • Esta certificación les permite dar indicaciones sobre alimentación saludable en relación con el deporte, con el objetivo de que las personas adecúen sus hábitos alimenticios.

Por ello, los servicios que pueden ofrecer estos últimos son algo más limitados y su coste de contratación también suele ser menor.

¿Cuál es la relación entre alimentación y rendimiento deportivo?

La alimentación tiene una relación directa con el rendimiento deportivo, principalmente cuando la actividad física que se realiza es de alta intensidad.

En principio, cualquier deportista va a necesitar una dieta rica en carbohidratos, ya que estos son los encargados de ofrecer energía inmediata al organismo. A su vez, es importante el consumo de glucógeno para regular los niveles de glucosa en sangre, especialmente para deportistas que realizan actividades durante muchas horas de forma continuada. El consumo de proteínas y de ciertas grasas es también fundamental en una dieta para deportistas, así como una ingesta variada de vitaminas y minerales.

Otro de los factores que los nutricionistas deportivos y las nutricionistas deportivas tienen en cuenta es el momento de consumo de los alimentos con respecto a los tiempos de entrenamiento. El rendimiento deportivo puede disminuir si se ingieren alimentos justo antes de realizar actividad física. Pero también puede disminuir si se entrena en ayunas, por lo que es importante organizar las ingestas en torno a los horarios de entrenamiento. 

¿Qué hace un nutricionista deportivo en la primera consulta?

  1. Lo usual es que en la primera consulta el nutricionista deportivo o la nutricionista deportiva te haga una serie de preguntas para obtener información sobre tu condición actual y tus necesidades. Probablemente te interrogue acerca de tus hábitos alimenticios, de sueño, laborales, y te pida detalles sobre tu rutina de entrenamiento o el tipo de deporte que practicas.
  2. Tras esta primera parte, los/as nutricionistas deportivos/as suelen realizar un estudio antropométrico, que consiste en tomar tus medidas, pesarte y averiguar qué porcentaje de masa ósea, muscular y adiposa tiene tu cuerpo.
  3. Una vez reunida toda esta información, será posible elaborar un plan alimenticio adecuado para tu peso, edad, tipo de deporte que practicas, nivel de intensidad y frecuencia de los entrenamientos, o cualquier otra variable que tenga incidencia en el rendimiento deportivo.

Esta dieta puede entregarse por correo electrónico o se puede programar una segunda consulta para que el nutricionista deportivo o la nutricionista deportiva te explique el funcionamiento de la dieta o te brinde información adicional. Esto dependerá del o de la profesional a cargo.

Consulta con nutricionista deportivo online, ¿cómo funciona?

Un nutricionista deportivo online o dietista deportivo online realiza consultas de forma virtual. Estas resultan muy similares a las consultas presenciales, por lo que son una buena opción si prefieres quedarte en casa o si vives lejos del o la profesional con quien quieres atenderte. Generalmente se realizan por videoconferencia, ya que este medio permite un intercambio más natural entre las dos partes.  

Tras hacer las preguntas de rutina que se harían en una sesión presencial, puede que para obtener gran parte de la información antropométrica, te pida:

  • que tomes tus propias medidas,
  • que te peses, ya sea en la balanza de tu casa o en la de una farmacia cercana.

La principal desventaja –aunque probablemente la única– que tiene la modalidad virtual es que no podrás saber el porcentaje de tu peso que corresponde a la masa muscular, ósea o adiposa, lo cual es útil en muchos casos. No obstante, la información que brindes en la entrevista y los datos de tu peso y medidas pueden ser suficientes para la elaboración de una dieta personalizada. Habrá aún menos inconvenientes para el seguimiento de un plan alimenticio indicado con anterioridad.

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